البشرة الدهنية: الأسباب، والخدمات، والعلاجات المنزلية

دلّكي شعركِ لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء البارد. يُنصح بإبعاد الشعر عن الوجه، خاصةً لمن يعانون من مشاكل جلدية. من المهم جدًا البحث عن طريقة فعّالة لتخفيف التوتر. جرّبي طرقًا مختلفة، واكتشفي ما يُساعدكِ على الاسترخاء والتخلص من القلق بسهولة.

لا تبالغ في الطهي | روتين صباحي للوجه

ركّز على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضراوات، لدعم صحة البشرة. قلّل من تناول الجلوكوز والأطعمة غير الصحية، وربما منتجات الألبان، لأنها قد تسبب زيادة إفراز الدهون لدى البعض. استخدم الزيوت الطبيعية، مثل تلك الموجودة في الأفوكادو والمكسرات، لترطيب الجسم بشكل صحي.

عند اختيار مرطب، ابحثي عن تركيبات صغيرة وخالية من الزيوت يسهل امتصاصها. تُعدّ المرطبات ذات القوام الجل، أو الكريمات والجل، مثالية للبشرة الدهنية، حيث توفر ترطيبًا عميقًا دون ترك أي أثر دهني. ابحثي عن مكونات غنية بحمض الهيالورونيك، الذي يساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على جفافها. إذا كنتِ تبحثين عن حل سريع للتخلص من الزيوت الزائدة، يمكنكِ استخدام مناديل امتصاص الزيوت أو بودرة تثبيت المكياج. أما للتخلص من دهنية البشرة بشكل دائم، فستحتاجين إلى اتباع روتين عناية بالبشرة مصمم خصيصًا للبشرة الدهنية. تُعدّ مناديل امتصاص الزيوت حلاً سريعًا وسهلاً لإزالة الزيوت الزائدة من سطح البشرة دون التأثير على مكياجك أو روتين العناية بالبشرة.

أقنعة الوجه الطينية

من المعروف أن الصبار قد يسبب الحساسية للبشرة الحساسة والمؤلمة. إذا لم يسبق لك استخدام جل الصبار، جربي كمية قليلة على ساعدك. إذا لم يظهر أي رد فعل تحسسي روتين صباحي للوجه خلال 24 إلى 48 ساعة، فسيكون استخدامه آمنًا. يُعتقد أن بياض البيض وعصير الليمون يساعدان على تضييق مسام البشرة. قد تساعد الحموضة المنعشة في الليمون والحمضيات الأخرى على حرق الدهون. وفقًا لدراسة ممتازة أجريت عام 2008، يتمتع الليمون بخصائص مضادة للبكتيريا.

• يتم تكسير أحدث الزيوت والزيوت التي ستتناولها في نظامك الغذائي فعليًا من الجهاز الهضمي الجديد، ولا يوجد مسار للخروج من جهازك الهضمي إلى البشرة.
• اضغط على المنطقة الدهنية، مع اتباع حركة اللف من السطح (لا تمسح).
• إذا أصبح سطح بشرتك فجأة أكثر دهنية أو أكثر جفافاً من المعتاد، فقد يشير ذلك إلى عدم استقرار هرموني أو مرض آخر.

يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية والتغيرات الهرمونية والعوامل البيئية على كمية الزيوت التي تنتجها بشرتك. باتباع روتين عناية مناسب، يمكنكِ الحفاظ على بشرتكِ الدهنية بدلاً من تجريدها من رطوبتها الضرورية. قد يبدو الحديث عن البشرة الدهنية وكأنه سباق لا ينتهي.

• يُعد الاستخدام اليومي لواقي الشمس ذي عامل الحماية من الشمس الشامل أمراً بالغ الأهمية لحماية طبقة بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومنع الشيخوخة المبكرة، والحفاظ على لون بشرتك بشكل طبيعي.
• تعاني الكثير من النساء من هذه الحالة في وقت الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث، بسبب القلق وسوء استخدام العديد من منتجات العناية بالبشرة وأقراص منع الحمل.
• يُعد تقشير البشرة خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة الخالي من البترول.
• استخدمي تونر ممتاز مرتين يومياً، كما كنت أفعل دائماً، وأيضاً في المساء، للحصول على أفضل النتائج.
• إذا أفرز جسم الإنسان الكثير من الزهم، فقد تصبح بشرتك دهنية.

على الرغم من أن عوامل مثل الجينات العائلية، والهرمونات، والنظام الغذائي، والأدوية، ونمط الحياة قد تساهم في ظهور البشرة الدهنية، إلا أن البشرة الدهنية لا تتغير دائمًا بنفس الطريقة. تُعدّ مناديل امتصاص الزيوت أداةً مفيدةً لامتصاص الزيوت الزائدة، وقد تُساعد على إخفاء اللمعان فورًا، ولكن قد ترغبين في إعادة النظر في هذه الطريقة. يوضح لكِ فارغاس: "إنها تُحفّز بشرتكِ على إنتاج المزيد من الزيوت، وهذا عكس ما نريده لبشرتكِ عندما تكون بشرتكِ دهنية".

قد تحتوي بعض أنواع التونر على حمض الساليسيليك الذي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتضييق المسام مؤقتًا. تعرفي على الأسباب الشائعة لزيادة إفراز الزيوت في البشرة، ولماذا تشعرين بدهنية فروة رأسك طوال اليوم. يساعد الترطيب المنتظم على الحفاظ على توازن البشرة ويزيل الكثير من الزيوت الطبيعية. لا تهملي الترطيب، فشرب كميات كافية من السوائل يساعد البشرة على العمل بكفاءة. عندما تكون بشرتك رطبة بشكل كافٍ، لن تضطر إلى إنتاج المزيد من الزيوت لتعويض النقص. ركزي على تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3، مثل الأسماك والفول السوداني وبذور الكتان.

الأكاديمية الأمريكية الجديدة لطب الجلد هي مؤسسة مهنية غير ربحية، ولن تروج لأي شركات أو قضايا. تُقدم هذه المواد معلومات قيّمة للشباب حول أمراض الجلد الشائعة، مما يساهم في الحد من سوء الفهم والتنمر. استخدم هذه الرسوم البيانية ومقاطع الفيديو المُقدمة باحترافية لمساعدة الآخرين على اكتشاف سرطان الجلد والوقاية منه. للحصول على العلاج المناسب لبشرتك، قم بإجراء تقييم مجاني للجسم بالضغط هنا. تُعد المناديل الورقية الماصة والمناديل الخالية من البترول مثالية لإزالة الأوساخ الزائدة طوال اليوم. يمكن استخدام التونر أيضًا لإزالة المكياج، ويمكن حفظه في الثلاجة لمدة 24 ساعة.

هل تخرجين من المنزل ببشرة مثالية، ثم تجدين نفسكِ فجأة تعانين من لمعان البشرة، وسيلان مستحضرات التجميل، وظهور البقع؟ من الصعب التعامل مع بشرة دهنية طوال اليوم، لكن هناك طرق فعّالة للتغلب على ذلك. بعد أن تعتادي على روتينكِ اليومي، حان الوقت لإضافة بعض النصائح لتحسين مظهر بشرتكِ ووظائفها. في الواقع، قد لا تتمكنين من تحقيق التوازن المثالي لبشرتكِ، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنكِ قادرة على ذلك.

ضع في اعتبارك أن بشرتك تتغير مع مرور السنين، لذا ستحتاج روتين العناية بالبشرة الصحي إلى تعديل نفسه. لا تتردد في استشارة طبيب جلدية أو أخصائي تجميل إذا كنت غير متأكد من معنى التعديل. مع تخفيف إجراءات التباعد الاجتماعي، قد يؤدي التعرض العرضي للشمس إلى تفاقم حب الشباب، وقد تتراكم الزيوت على البشرة الدهنية. بعد أن تتعرف على كيفية التحكم في البشرة الدهنية، إليك بعض نصائحنا لعلاج حب الشباب الناتج عن الكمامة.

حلول طبية جلدية احترافية

يجد معظم الناس أن وجود نبتة صبار في المنزل واستخدام سيروم الصبار كل ليلة يُحسّن روتين العناية الليلية بالبشرة. على عكس ذلك، فإن استخدام المنظفات القاسية لإزالة الزيوت من الجسم له تأثير عكسي. فإذا كان المنظف مُجففًا جدًا، فقد يُحفز البشرة على إفراز المزيد من الزيوت. وكما يعلم أصحاب البشرة الدهنية، كلما زادت دهنية البشرة، زادت اتساخها. وللحد من هذا التأثير، يُنصح بغسل فرشاة الوجه مرتين يوميًا على الأقل.

هذا لا يزيد من دهنية البشرة فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى انسداد المسام وظهور البثور. إذا كنتِ بحاجة إلى تغيير مكياجك أو مسح رأسك، فاستخدمي منتجات تنظيف البشرة أو ورق امتصاص الزيوت. بالطبع، يجب علينا أيضًا تغيير نظامنا الغذائي للتحكم في إفراز الزيوت في بشرتنا. لأن تناول الكثير من الكربوهيدرات قد يزيد من إفراز الدهون، مما قد يؤدي إلى ظهور بعض البثور.

إن تشابهها مع طبقات بشرتكِ يُعزز قناعكِ بأنها قد أفرزت كمية كافية من الزيوت، وربما يقلل من إنتاج الزيوت الطبيعية على مر السنين. قد يبدو استخدام الزيت على بشرة دهنية بالفعل أمرًا غير منطقي، لكن زيت الجوجوبا يتمتع بتركيبة ممتازة تُشبه إلى حد كبير الزيوت الطبيعية للبشرة. وللحصول على نتائج أفضل في التحكم بالزيوت، يُنصح بمزج أقنعة الطين مع خل التفاح الأبيض بدلًا من الماء. ستلاحظين شعورًا أوليًا بالمطفأة يدوم لأيام بعد الاستخدام.